以前、テレビショッピングで、プラソニエのアクア毛穴クリーンという商品だったでしょうか。
スパチュラを用いて、水のみで鼻の角栓や皮脂を微々たる振動で優しく落とすという美容商品に魅了され、購入したことがあります。
鼻の角栓は鼻パックだと毛穴が開いてくるし、｢そもそも鼻パックを使用しているがゆえに角栓が次々と耐えないのだ｣ということや、｢刺激が強くて肌に良くない｣という情報を聞いたので、ならば一体どうしたらよいものかと悩んでいたからです。

テレビショッピングを観て、それはもう飛びつきました。｢解決策はこの商品しかない！！｣と確信したのです。
今思い起こせば、たかが角栓取りでこの値段？というくらい高いもの（定価で12,800円くらいだったでしょうか）でしたが、当時は悩んでいたので妥当だと思ったような気がします。

商品が届き、期待しながらいざ使用してみると、｢…思ったより角栓が取れない…｣ということでした。
ガッカリしながらも、何とか元を取ろうとして、｢一週間に一度くらいの手入れで良い｣というような注意事項を無視し、連日角栓を除去しようとしたがために、なんとも、いとも簡単に肌を傷めてしまいました。
いわゆるビニール肌というような状態になり、肌は痛がゆく真っ赤になってしまいました。相変わらず角栓はきれいにならず、それ以降皮膚科のお世話になること十年くらい…。
せめて、説明書通り、定期的に間隔をあけて行うべきでしたね。それにしても、私のやりようが悪かったのか、角栓がなかなかテレビショッピングのように取れないというのはショックです。
ネットショップのレビューを見ると、同じように取れない人がいるようですね…。

そして皮膚科の先生いわく、スパチュラで肌を傷つけて皮膚科のお世話になる人がやはりいるそうで…。そもそも使用しない方が良いそうです。その後の皮膚科の治療費は多分何十万と掛かったと思います…。高すぎる代償と勉強代でしたが、肌に過度なお手入れは不要と心得ます。

昨日は久しぶりの美容院。
伸ばしっぱなしのぼうぼう頭を綺麗にしてもらいます。
そしてそして初めてのカラーリングも。
私今まで紙を染めたことがなくて。
ずーっと黒髪を貫いてきたんです。
でも、もうすぐ夏だし、人生に一度は染めてみたいし、勇気を出して染めてもらうことにしました。

肩上くらいのミディアムと、馴染みのよいブラウンをオーダー。
綺麗に染まりますように・・・

美容院で切ってもらっている間、みなさん美容師さんとどんな話をしていますか？
コミュ障な私は緊張して何も話せません。。
せっかく振ってもらっても、答えて終わり。。
次に話題を繋げられないんです
なので、私の美容院はもっぱら雑誌タイム！
たくさん美容ネタを仕入れてきましたよ～
雑誌を3冊読み終わったころ、施術終了！
わーー初めて見る茶髪だ！！
似合ってる・・・のかな？
全然なれません。
何日かしたら気にならなくなるのかなー。
美容院から帰った日は一番きれいな状態だけど、
お風呂に入って翌日になったら寝ぐせだらけの頭に逆戻り。

このウキウキは長持ちしないんだよねぇ。。

でも、切る前のぼうぼう頭よりはましになったと信じて！
明日からを生き抜いていこうと思います。

塵も積もれば山となる、毎日の小さな運動が効果を発揮しています。

私が実践しているのは、毎日10分だけの縄跳びです。たった10分ですが、とりあえず毎日。
毎日続けるとなるとめんどくさくなりがちです。一緒に始めた母と妹は継続することができずにリタイアしていきました。

私はお気に入りの音楽を聴きながら楽しんでやることで、縄跳びを始めて約1年を迎えることができました。元々は152cm、47kgでしたが、現在は41kgまで痩せました。
ダイエットをするにあたり、食事制限は苦痛にならない程度にしているぐらいで、運動をメインにして健康的に痩せることができて嬉しいです。
食事制限によるガリガリボディではなく、ほどよい具合に筋肉がついて、我ながら綺麗な体になったと感じます。

おまけに、痩せただけではなく体も強くなりました。1年前は10分間飛び続けるだけでもひどく息切れして、終わる頃にはヘトヘトでした。
かなりキツイ筋肉痛にもなりました。
それが今や、10分なんて朝飯前です。

体力がついて、日常生活での階段の昇り降りや、自転車での通勤などが楽にできるようになりました。
趣味の音楽ライブ鑑賞も、最後まで全力で飛び跳ねて楽しむことができます。

自分を追い込むことって意外と爽快感があっていいですよね。
私ってマゾなのかもしれない・・・

今の懸念事項は、この縄跳びの習慣をやめてしまうと途端に太ってしまうのではないかということです。健康で美しい体を維持するために、毎日10分を今後も継続していきたいと思います。

私はお風呂が大好きです。
疲労回復や心のリラックスのためにも、毎日湯船にはつからないと気がすみません。
そんなお風呂の友として欠かせないのが「入浴剤」です。
最近では様々な効能を持った入浴剤が発売されていて、どれも温泉顔負けの成分！
けれど、優秀な入浴剤であればあるほど、価格も高くなるんです。
なので、私は最近手作り入浴剤を楽しむようになりました。
必要なものは重曹とクエン酸のみ。
どちらも薬局で購入できます。
この2つ、合わせるとどうなるか？
なんと！炭酸風呂になるのです！
炭酸成分の配合された入浴剤は、購入すると数百円します。

それが半分以下の価格で楽しめるのですからかなりお得です！
炭酸風呂には多くの効果が期待できます。
例えば血行促進効果。
10分も使っていればじんわりと汗が出てきて、肩こりや腰痛もじんわりと解消してくれます。
また、溜まった古い角質や毛穴にこびりついた汚れを除去してくれるので、お肌もツルンツルンになるんです！
これは炭酸成分が皮脂やたんぱく質に反応して馴染む働きがあるため。
炭酸の成分を上手に生かしたこの手作り入浴剤。
使えば使うほど肌はきれいになります。
そして、入浴剤の節約にもなって一石二鳥！
これからもこの入浴剤で毎日のお風呂を楽しみたいと思います。

今日何となくダンベルを降りたくなり、久々にエクササイズをこなしました。

自宅でエアロと同時並行してのレジスタンストレーニングです。油圧ステッパーをリズミカルに踏んでゆっくりダンベルを上げ下げするというシンプルな内容ですが、これがなかなかにパワフル。

重さの違うウェイトで負荷をかけているぶん、純粋にステッパーだけよりも格段にやりがいがありますね。久々だったこともあり、これがだいぶ気持ちよくてあっという間の1時間でした。実に充実感、爽快感に満ちていました。

全身の映る鏡を前にフォームやボディライン、顔つきを確認しつつ、サクサクこなしていった今日のエクササイズ。美の宿る背中への意識、綺麗に引き締まってきた二の腕への着眼、ボディ全体のラインや筋肉のスタミナ、ハリ具合をよーく確かめながら、ボディとの濃密なコミュニケーションを図ったひとときでした。

エクササイズって若返りの元ですよね。エクサが捗っているときはいつも顔つきもハリのある笑顔に変わり、幸せホルモンの類の脳内麻薬やら浄化作用やらがとっても活発に働いているのがよーく分かります（笑）。

とにかくも今日やって大正解のエクサでした。

気分転換がてら、近々ビジターで十分なのでジムにも行ってみようかと思います。終了後ののんびりバスタイムもまた楽しみなんですよね♪

週末は早起きをして、近所の川沿いを走っています。
時間は大体午前6時頃家を出て、軽く早歩きのウォーキングをしながら自宅から5分程の公園に立ち寄り、そこで朝陽を浴びながらストレッチをします。
お昼や午後には賑わう公園も、早朝はしんとしていて、時々ふらっと猫が現れたり、犬を連れた人が歩いていたりする程度で、空気も気持ち良く感じられます。
その後さらに5分程度あるいて川沿いの道へ出て、早速走り始めます。
今まではウォーキングが主だったのですが、ある日気まぐれにいつものウォーキングの恰好で軽くランニングしてみたところ、ゆっくりのスピードなら意外と走ることもできるのだな、と確認できたので、それから現在の週末ランニングへとなりました。
ランニングをした日は、日頃の身体の疲れもリセットされるようで、走り終わった後は身体が軽く感じられ、夜ぐっすり眠れるようにもなりました。
汗も大量に発生するので、基礎代謝もアップして、デトックス効果も得られるようで、肌のつやが良くなった気がして、うれしいこの頃です。

行きつけの美容室の美容師さんは、いつもオシャレで肌もきれい。

年齢も近かったので、「何か美容で気をつけていること、ありますか？」と尋ねたところ、

「実は私、ノーファンデ派なんですよ。高校生の時から美容には興味があって学校が休みの日はがっつりファンデーションしたりしてたんですけど、今考えると昔の方が化粧が厚かったですね?笑。」とのこと！

驚きました。そこで私も「ノーファンデ」を実践してみることに。

最初はニキビの跡や肌のムラが気になっていましたが、半年くらい続けていると肌がキレイになっていくのがわかりました。

もちろんどこかへオシャレしていく日はファンデーションをしますが、ごく薄く。

日頃は洗顔で落とせるお粉を使っています。

そのためメイク落としはポイントメイクを落とすだけに使っていたので、肌への負担が少なくなり、長年悩んでいた乾燥肌も解消。

パックや美容液など過度の保湿も必要なくなりました。

あれこれ化粧品を試すのもいいですが、美容の「引き算」も試してみる価値ありですよ。

春めいてきたせいか、この野暮ったい髪をどうにかしたいと思って仕方がありません。
私の髪はとにかく多くて、おまけに広がりやすく年齢のせいか昔よりもうねりやすくなってしまって、美容院ですいてもらっても、かなりボンバーヘアになってしまうのです。
しかも面長なので、ヘアスタイルで上手くカバー出来れば良いのですが、結局パーマも何もないストレートというか、ロングヘアで前髪を流しておでこを出してしまうので、面長が強調されたままの状態なのです。
面長の人は、前髪をしっかりと作って、サイドにボリュームを持たせるパーマヘアが良いと言われていますが、パーマをかけるにもお金もかかりますし、何よりスタイリングも慣れないとちょっと大変なんですよね。
なので何年もこの野暮ったい感じに収まっているんです。
でも春だし、たまにはイメチェンしてみたいですね。
せめてカラーを春らしくピンクとかそんな感じにしてみたいですね。
まぁ、直ぐにカラー抜けてしまうんですけどね。

最近ハマっているものといえばズバリ！コスメ収集です！
プチプラからデパコスまで色々な種類があるコスメですが、可愛かったり、モードでかっこいいデザインだったり、見るだけでも癒されますよね♪
そして休日になると行きたくなるのが、デパートの化粧品売り場です。一歩そのフロアを歩くとキラキラした売り場に、綺麗なBAさん…歩いているだけでも幸せ～！！
とあるデパコスのお店の近くを歩いていると、突然BAさんに声をかけられました。
「肌診断をしませんか？」
特にあてもなく歩いていたので（笑）受けてみると、肌をピッとカメラみたいなもので撮られ、肌年齢を出してくれました。なんと・・・・・実年齢―２歳！！！！
正直誤差の範囲かもしれませんが、何はともあれ若いのは嬉しい！思わずテンション上がっちゃいました。
そしていくつかコスメの説明を受けたあと、購入を迷っていると「サンプルを差し上げますか？」のひとこえが。
最新コスメのサンプルをもらえるのも、デパコス巡りの醍醐味ですよね♪
帰りがけに気になっていたリップを購入して帰宅しました！
皆さんも休みの日はデパコス巡りで女子力を高めてみてはいかがでしょうか？

美意識って大事ですよね。
美意識が高ければ高いほどキレイになりたいと思うしキレイになるために頑張れます。
キレイになりたいと思う人はまず美意識がどれくらいなのか、高いのか低いのか考えてみるといいですよ。

美意識が高くなるとだんだんキレイになっていきます。
人間って変われるんだな・・・とはっきり分かりますよ。
美意識が低いと思っているなら、とりあえず少しだけでも美意識を高くしてみましょう。

私は自分を変えたくてジムに入りました。
弱い自分がイヤですぐに諦めるクセがある自分もイヤで、そんな自分を鍛え直したいと思うようになったんですね。
人間なら絶対に変われると自分に言い聞かせながらトレーニングしてます。

トレーニングしながらも常に美意識を忘れません。
美意識を忘れてしまうとただ体を鍛えるだけになってしまうんですね・・・。
今更筋肉ムキムキの逞しい体になりたいわけじゃないし、女性として魅力的な体になることを考え続けてます。

去年の春から脱毛サロンデビューして、1年強。
サロンの勝手もわかってきたので今は緊張とかはもうないです。

脱毛してもらうと１～２ヶ月ぐらいはほとんど毛が生えず、ムダ毛処理の回数も減ってとっても楽です。

ところが、３ヶ月を過ぎてくると以前のようにムダ毛がまた生えてきます。
その都度サロンで脱毛を繰り返していくわけです。
実際もう全然生えてこなくなり、生えても産毛程度が生えるぐらい。

VIOと言うんですかね？
デリケート部分も処理したおかげで生理の日のかぶれや臭いも気にならなくなりました。

もちろんサロンで脱毛する時はめちゃくちゃ恥ずかしかったですけどね。
なんともまぬけな姿…。
慣れると思っていましたが、通っている間は慣れる事はなかったです…。

デリケートゾーンの脱毛は一度してしまうと、快適でもう戻れません。
個人的におすすめです。
VIO脱毛できる脱毛サロンも多いですしね。

ただ、脱毛して気になったことが

デリケート部分の毛がかなり少なくなったのですが温泉や銭湯に行くのが少し恥ずかしいです。。。
昔より前を隠すようになりました。
何だか母親と温泉とか行きにくいんですよね。

そこまでツルツルというわけではないのですが、毛の生えている範囲が狭いので何となく隠してしまいます。
お手入れは楽ですが、こういった問題もあるんですよね。

私は生まれつき両目の大きさが違います。
左目は奥二重、右目は一重。
その為、写真に写ると明らかに目の大きさが違うのがわかるので、コンプレックスになっていました。
しかし、最近100円ショップで良いものを見つけてからは、そんなコンプレックスもなくなりつつあります。
その良いものとは、絆創膏タイプの二重シールです。
その商品の存在はずっと前から知っていましたが、実際試したことはありませんでした。
今回友達が愛用していて「いいよ！」というので試してみたところ、一重の目がキレイな奥二重になったのです。
瞼をとじてもわかりにくく、自然です。
二重ノリのように瞼がくっつくこともないので肌にも優しいと思います。
こんなにキレイに、しかも自然に二重になれるのなら、もっと早くから使っていればよかったと少し後悔。
そして、最近使いっているうちにシールをはらなくても二重になったりするようになりました。
本当に悩んでいたのでとても嬉しいです。

美容セミナーに参加してときのこと。

講師の方から紫外線対策だけはちゃんとしておくようにと耳にタコができてしまうくらい何度も言われてしまいました。女性講師の方は折り畳み式の日傘を一年中カバンの中に入れて持ち歩いていたり、スキンケアに使っている乳液と保湿クリームにもUVカット機能のあるものを使っていると言っていました。

たしかにその女性講師の方は色が白くて説得力を感じてしまいました。私も耳にタコができてしまうほど紫外線に気を付けろと言われなくても、紫外線が肌トラブルの原因になることくらいは知識としては持ってはいました。シミもシワも肌のたるみも主な原因のひとつは紫外線。

そのようなことはスキンケアの基本として知ってはいましたが、だからと言ってちゃんとした対策をしているのかと言えば自信はありません。

私の肌にはまたシミやシワなど目立ったトラブルは出ていませんが、もしかすると肌の奥ではトラブルの素が育っているのかも知れません。そのようなトラブルを少しでも少なくするため今からでもちゃんとした紫外線対策を始めておこうかなと思うようになりました。