お気に入りのスキンケアアイテムについて

ずっとスキンケアは、市販のドラッグストアーで売ってるような安価な化粧水や乳液などを使ってました。
しかし、30を過ぎてからちゃんとケアしないとマズイと思い始めました。
ほうれい線も気になり始めました。
そこで、以前から可愛い子がよく使ってるイプサのメタボライザーを使ってみることにしました。

肌チェックをしてみて、乾燥が深刻な状態と角質が凄くなってるので、応急処置が必要があるとのことで、クレンジングからウォッシングから拭き取り化粧水からメタボライザーまで、ライン買いしてみました。

ジェルで落とすというのは、初めてだったので、ちゃんと取れる気がしてなかったのですが、なんとなく取れてる気がします。
オイルで落とすのと比べて、余分な脂まで落とさない感じなので、肌に負担が少ない気がしました。
肌の保湿力はそのままに、肌の汚れを落としてくれてる気がしてます。
ウォッシングがピカイチで本当にめちゃめちゃ少量で泡がモコモコに膨らむので、一本で3ヶ月くらいもつとのことでしたが、もっともちそうなので、三千円くらいしましたがコスト的には、いつも使ってる洗顔より少し高くなるくらいのコストに押さえられそうだなと思いました。

甘酒が美味しい季節

だいぶ寒さが厳しくなってきて、温かい飲み物が美味しい季節となってきました。
コーヒーにしようか、ココアにしょうか?それともハーブティー?ちょっといつもと違うものにしてみようと思いつき、久し振りに甘酒を仕込んでみました。

炊飯器で作ったお粥に、米こうじを投入して待つこと7時間くらい。
甘くて美味しい甘酒の出来上がりです。
砂糖が入ってるわけでもないのに、信じられないほどの甘みか出ています。
自然な甘さがじんわり体にしみわたります。
料理やお菓子作りで砂糖の変わりに使うこともできます。
シュガーフリーの体にやさしい一品が出来上がりますね。
でもやっぱり一番のお気に入りは、すりおろしたしょうがをたっぷり入れて飲む甘酒でしょうか。
しょうが効果でポカポカじんわり体が暖まります。
熱々にして飲みたいところですが、高温にすると酵素が壊れてしまうらしいのでもったいない気もするので、適温でいただくのがいいようです。
これから甘酒も定番の飲み物のひとつに加えたいと思います。

春に向けての努力?

この時期になると、いったんダイエット熱にストップがかかる私。
なんでだろう~!
春や夏はあんなに必死になるのにね!

きっとね、冬場はかなり重ね着するから、身体のシルエットもわかりづらくなるし・・・
それにクリスマスパーティやら忘年会やら新年会やらバレンタインやら楽しいパーティーが開催されて、ダイエットどころではない!
しっかり「正月太り」という言葉に甘えて日々過ごしてしまいます。

でも、何もやらないわけにはいかないよね・・・
ということで、とりあえず続けていること。

日中の飲みものは水かお茶!
→ 夜ご飯がボリューミーなことが多いからね。。せめて飲み物からのカロリー摂取は避ける。

1日姿勢に気を付ける!
→ 筋トレ代わりよ。背筋をまっすぐしておくだけでも腹筋強化になるはず。

寝る前のストレッチ!
→ 寒くて有酸素系のエクササイズをする気になれないってことで、せめて大きな筋肉をしっかりストレッチすることで血の流れを良くしておく。
っていうかこれしか気にしていないんですけど。
これじゃあダイエット代わりにはならないかな。

まあ、明日のことは明日考える、の精神で、のんびり春まで頑張ります。

最近の楽しみ

フィギュアスケートを観戦するのが大好きなのですが、特に最近はアメリカのネイサン・チェン選手を応援しています。
チェン選手は両親が中国から移住してきたそうで彼自身はアメリカで生まれ育ちました。
クールな顔つきが大好きです。小さいころからフィギュアスケート以外に体操やバレエ・ピアノを習ってきており5種類もの4回転ジャンプが跳べるのは体操で培った空間認識が活かされているそうです。
演技の中での所作の美しさはバレエを経験したからでしょう。
ジャンプに注目が集まりがちですが、ジャンプだけではなくスピン・ステップも上手で力強さの中に品があります。
最近、そんな彼の演技を動画で見るのにハマっています。
昨年シニアデビューしたばかりですが、最初の方は見れていなかったのでその時の動画を見たり今シーズンのショートプログラム「ネメシス」はかなりカッコいいプログラムなのでリピートして見ています。
ジュニア時代の動画も見つければ見てみたいなと思っています。

筋トレをしてスタイルを維持!

私が30代になってから始めたのは「筋トレ」です。
もっと若い頃はどちらかと言うと体を思い切り動かす有酸素運動をメインで行っていたのですが、やはり歳をとってくると、あまり体に負担の大きいものはキツくなってくるんですよね。
それに筋トレだったら自宅で空いた時間に手軽に出来ますから、継続しやすいのが何よりのメリット!
筋トレを始めた当初は腹筋をメインで行っていた私。
というのは、腹筋を割りたい…とまではいかなくても、カチカチに引き締まった腹筋が憧れだったからです。
幸い腹筋は効果が出やすいパーツだったらしく、すぐにお腹はペタンコになり、ほぼ理想の腹筋になれました。
そして現在特に力を入れているのはスクワットです。
スクワットは「筋トレの王様」とも言われているくらい効率の良い筋トレなんだそうですよ。
確かに、下半身を一気に鍛えられそうですもんね。
定番の筋トレですが、集中してゆっくりと行うと意外にキツイんですよね。でも、キツければキツいほどアドレナリンも出てきて、やる気が起きる私です!

気になる脱毛サロン

今、脱毛サロンにすごく興味があります。
電車の広告でミュゼやTBCをよく見かけますよね。

横浜で脱毛サロンを探しているんだけど、横浜駅の周りでちょっと検索してみたら結構な数・・・

しかもどこもキャンペーン合戦?みたいな感じで値段も安い!
「両ワキで~百円」とか。しかも何回も受け放題とか。
シェーバーより安いですよ。100均のカミソリ買い替えるのよりも得かも。。。

私、自分で処理をよく失敗して生傷をつくるんですよw
これ以上傷をつくる前に脱毛サロンに切り替えようかなって。

でもお金が掛かるかと思ってたら、こんな値段。

脱毛サロンでも、数百円受け放題ならむしろ良いんじゃない?と。

最初は病院とかのレーザー脱毛?がいいかなと思ってたんですが、サロンはマイルドそうで多少効き目が薄くて何回も行くハメになっても、痛くなくて受け放題ならそれでもいいかも?

そんなわけで、今真剣に考えてます。

誕生日の予定

もう少しで誕生日なのですが、やっとコーディネートも決まり、予定も決まったのですが、映画が観たくて1日なのでファーストデーではありませんか!観なきゃ損ですよね。
でも候補にしてた作品が丁度ディナーを予約してる時間とかぶり、1上映しかなく諦める事に。
だって、ずっと食べたかったフォアグラ要予約だったので、今から変えられないので仕方なく違う映画に。
先生、、、好きになっても良いですかを観るかミックスを観るか。悩んでいます。
個人的には先生、、、好きになっても良いですかご観たいのですが、友達がミックスが観たいと意見がわかれ、友達は私の誕生日だから好きなの観て良いよって言ってくれたのですが。
でもまさか亜人が観れないとは思いもよらず、でもフォアグラは譲れない。
ケーキも前の日に買って来てくれて、私の大好きなタルトのホールケーキにしてくれるみたい。
久しぶりにお金のかけた誕生日を過ごせそうです。
歳を取るのは嫌ですが、誕生日っていくつになっても嬉しいものですね。

外食は悪くないですよ

「外食は身体に良くない」なんて言われているけど、外食でもバランスよく食べたり店を選ぶことで身体に良い食事はできますよ。
外食は身体に悪いなんて決めつけは良くないのかなって思います。
一概に「いつも自分で料理をしてそれを食べているから身体に良い食生活を送っている」とも言えませんし・・・。

たとえば、コンビニのお弁当やスーパーのお総菜をよく買って食べるから不健康とも言えなくて、インスタントラーメンが好きでよく作って食べるから身体に悪いとも言えない・・・。
人間の身体はひとりひとり違って食べたいもの食べたくないものもみんな違うからそれぞれでいいんだと思うんです。
さて、私は月に何度か外食をしています。
外食をする場所はいつもその時の気分で決めるんですが、長年外食が多い生活をしていても至って健康ですよ。
病気らしい病気もしないほど健康なんです。
無理に外食を我慢しないでうまくお店を使うのは良いことだって思うんですが・・・。

宅配水(ウォーターサーバー)で気になるカタチ

毎日のお水ってどうしてますか?

私はスーパーで2Lペットボトルをまとめて買っているんですが、これが意外と大変。

車で買い物に行きますが重さもあるので運ぶのが大変ですし、たまに買い忘れたりするとそもそも水が無くなる事態に。。。

水は必ず使うものだし、毎日必要なものなので宅配水を取ろうか考えています。
ウォーターサーバーって言うの? よくお店とかでも見かけるやつ。

アレって水が宅配されるのはもちろん、いつも冷たい水や熱湯が使えるので便利ですよね。お湯沸かす時間ってけっこう面倒くさいし。

でも、結構な大きさが問題。。。

うちはキッチンがごちゃごちゃしがちで置き場所が・・・
見た感じ大きさもあるし場所取っちゃいますよね、ウォーターサーバーって。

でもネットを見てたら、あんなに長いものじゃなくて、短くて小さいやつもあるんですね!

ウォーターサーバーの卓上型!

見た目もかわいいかも! これならダイニングの机にも置けるし。・・・ほしい。

10年以上前の口紅をつけてみた

このあいだ部屋の掃除をしていたら、20代のころに使っていた口紅が出てきました。
今はアラサー後半、どれだけ長い間そこにあったのか・・。
当時この色にあきて、使い終わらないうちに別の口紅に変えてしまったので、なくしていたことにも気づかなかったかもしれません。
10年以上ぶりにふたたび手にしたその口紅、ためしに塗ってみました。
あのころとは違うけどどうかな・・と思ったのですが、それは想像とはだいぶ違いました、いやな方向に。
とても老けて見えるのです。自分ではあまり変わってないつもりでも、やはり当時とは顔が変わっているのです。
今使っている口紅は、悪くないけどもっと合う色がないかなと思っているのですが、昔の口紅よりはよほど合います。このことにも気づきました。
自分に合う色を的確に選ぶにはどうしたらいいのかわかりません。お店で美容部員の方にきいてみようと思うのですが、必要がないものまで売りつけられそうでちょっと怖いです。
色は大事なので、これからもっときちんと取り組みたいです。